Ихэвчлэн настай улсууд л даралт ихэдлээ багадлаа гэдэг байсан бол сүүлийн үед энэ өвчин их зулаажих хандлагатай болчихжээ.Цусны даралтаа хэвийн байлгах,Бууруулах олон арга байдгаас заримыг нь дурдвал.
-Манай танил багш Баатар ярихдаа манай ээж байнга даралт нь ихсэж 200 гардаг байлаа.
Гэтэл эмч хүү нэг зун амралтаараа ирэхдээ даралтэы эм өгч хэвийн даралттай болтол нь буулгаад тарваганы мах чанасан шөлнөөс тостой халуунаар нь өдөртнэг дунд шаазан буюу гарван хоног дараалан уулгаснаар даралт нь хэвэндээ тогтворжиж дахин хэзээ ч ихдээгүй билээ.
Шөл уух үед даралтаа заавал хэвийн байлгах шаардлагатай юм байна.Ихэдсэн буюу багадсан үед уувал тэр хэмжээнд тогтоно гэсэн үг л дээ
-Хүнсний шар манжишн нимгэн зүсэж хөлийн уландаа тавьж даралтаа бууруулж болдог
-Улаан тамхи уландаа дэвсэж байвал даралт буурдаг
-Даралт ихтэй хүн орой унтахын өмнө зүүн гарын сарвууг тойруулан иодоор түрхдэг.Хоногт 1 удаа буюу 10 хоног түрхээрэй сайн байдаг
-Даралт ихтэй хүн өлөн шээсээ уушаад байхад буурна лаа
-Хүрэн манжинг хальстай нь бүтнээр нь чанаж өглөө бүр идвэл даралт буурч ходоодны шарх ч эдгэрдэг
-Цахилдагны үндэс чанаж уугаад даралтаа бууруулжээ
-Хөлийн улан тарваганы тос түрхээл байвал ихдэхгүй
Цус харвалт
Нэгэнт тархинд цус харвасан бол Төвдийн лхаст хийдэг есөн эрдэнэ оролцсон бөгөөд Түвдүүд эмйин жороо нууцалдаг учир өөр газар хийдэггүй болно
-Харвасны дараа архагших үед нь чонын тархийг 4 хуваасны нэгийг хйиж сайн хутгаад уудаг юм.Чонын тархи хөх саарал өнгөтэй болдог юм билээ
-Хонин зээргэнэ үндэстэй нь түүжтүлээд үнсийг нь улаан ямааны сүүнд зуурч төмөр саванд хийж дахин түлээд үнсийг нь хамраар татахад даралт эрс буурна.Харин даралтаа тогтмол үзүүлж байгаарай
-Өглөө орой хоолноос 10 минутын өмнө аяга халуун цайнд 1 халбага сахар 1 халбага коньяк хийж уухад даралт буурна
-Тарваганы хуучин тос хөлийн уланд түрхвэл дорхноо буурна
-Намар цагийн цахилдагны үндэс чанаж уухад даралт буурдаг бөөр давсганд ч сайн юм билээ.
