Нүдний бүлцэнг хэрхэн арилгах талаар “www.wikihow.com” сайт мэдээлжээ.
Алхам №1
Ус сайн уух.
Алхам №2
Өргөст хэмх нимгэн хэрчээд нүдэн дээрээ тавих. Үргэлжлэх хугацаа 5 минут.
Алхам №3
Та унтахдаа үргэлж нүднийхээ будгийг арилгаарай. Нүдний будгаа арилгахгүйгээр унтах үед өглөө сэрэхэд таны нүд бүлцийсэн байх болно.
Алхам №4
Нүд бүлцийсэн үед та төмс нимгэн хэрчээд тавиарай. Үргэлжлэх хугацаа 5 минут.
Алхам №5
Орой унтахаасаа өмнө арьсаа амраах хэрэгтэй.
Алхам №6
Зовхины тос түрхээд унтах үед нүд бүлцийх нь бага.
Алхам №7
Эрт унтаж амрах. Амралтгүй явах, олон цаг ном унших, тоглоом тоглох, компютер болон зурагт ширтэх үед өглөө таны нүд бүлцийсэн байдаг.
Алхам №8
Орой унтахдаа халуун ногоотой зүйл хэрэглэхгүй байх.
Алхам №9
Согтууруулах ундаа хэрэглэсний маргааш нүд бүлцийнэ.
Б.Дэлгэрцэцэг
Shuud.mn
