Хэрхэн эрүүл амьдрах аргаас “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.
Алхам №1
Таны эрүүл амьдрах хэрэглэж буй хоол хүнстэй тань шууд холбоотой гэдгийг бүү март. Та эрүүл амьдрахыг хүсч буй бол эхний ээлжинд хүнсэндээ бяслаг болон байцаа байнга хэрэглэж байгаарай.
Алхам №2
Урт наслах бас илүүдэл жингүй амьдрахыг хүсч буй бол та түргэн хоол болон шарсан хуурсан хоол хүнснээс татгалзах хэрэгтэй.
Алхам №3
Шоколад болон амтлаг хүнснээс татгалзаарай.
Алхам №4
Сардаа 1-2 удаа мэргэжлийн эмчид үзүүлж, эрүүл мэндээ урьдчилсан сэргийлээрэй.
Алхам №5
Долоо хоногт идэх хүнсний жагсаалтаа гаргах.
Алхам №6
Гэр дотор тань үргэлж цэвэр цэмцгэр байх ёстой. Таны амьдарч буй орчин цэвэр, цэмцгэр бол та ч гэсэн эрүүл байна.
Алхам №7
Хугацаа дуссан зүйл хэрэглэхгүй байх.
Алхам №8
Цэвэр ус сайн уух. Ус таны эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлөх болно.
Алхам №9
Жимс жимсгэнэ сайн хэрэглэх.
Б.Дэлгэрцэцэг
Shuud.mn
Алхам №1
Таны эрүүл амьдрах хэрэглэж буй хоол хүнстэй тань шууд холбоотой гэдгийг бүү март. Та эрүүл амьдрахыг хүсч буй бол эхний ээлжинд хүнсэндээ бяслаг болон байцаа байнга хэрэглэж байгаарай.
Алхам №2
Урт наслах бас илүүдэл жингүй амьдрахыг хүсч буй бол та түргэн хоол болон шарсан хуурсан хоол хүнснээс татгалзах хэрэгтэй.
Алхам №3
Шоколад болон амтлаг хүнснээс татгалзаарай.
Алхам №4
Сардаа 1-2 удаа мэргэжлийн эмчид үзүүлж, эрүүл мэндээ урьдчилсан сэргийлээрэй.
Алхам №5
Долоо хоногт идэх хүнсний жагсаалтаа гаргах.
Алхам №6
Гэр дотор тань үргэлж цэвэр цэмцгэр байх ёстой. Таны амьдарч буй орчин цэвэр, цэмцгэр бол та ч гэсэн эрүүл байна.
Алхам №7
Хугацаа дуссан зүйл хэрэглэхгүй байх.
Алхам №8
Цэвэр ус сайн уух. Ус таны эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлөх болно.
Алхам №9
Жимс жимсгэнэ сайн хэрэглэх.
Б.Дэлгэрцэцэг
Shuud.mn
