Ажлын ачаалал, аливаа үл ойлголцол, улирал солигдох үе зэргээс болж сэтгэл гутралд өртөх нь элбэг байдаг. Тэгвэл үүнээс урьдчилан сэргийлж байхын тулд дараах зүйлийг хийгээрэй.
- Өөрт тохирсон дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийх
- Нойроо бүтэн авах
- Стрессээ тухай бүрд нь зөв тайлж сурах
- Стресс менежментийг хэрэгжүүлэх
- Эргэн тойрны хүмүүстэйгээ эерэг, хүчтэй харилцаа холбоо үүсгэх
- Хэрэв эмч эмчилгээ бичиж өгсөн бол түүнийг тууштай дагах
