Таныг өтгөн хаталт зовоож байна уу? Ялангуяа жирэмсэн эхчүүдэд бие засахад хүндрэлтэй байна уу? Тэгвэл та гэртээ, гарын доорхи материалаар, энэхүү жорыг өглөөний цайндаа өглөө болгон хэрэглэснээр өтгөн хаталтаас АНГИЖРАХ болно.
-3-4 халбага арвайн гурил
-1 халбага шар тос
-Зөгийн бал (өөртөө тохируулж сахарны оронд)
-Мөн хар гүнжидийн үр буюу "Chia seed" нэмж болно.
Эдгээр орцоо нийлүүлэн дээрээс нь 200-300мл халуун бүлээн ус хийж хутгаж ууснаар амттай, шим тэжээлтэй, шингэц сайтай өглөөний цай бэлэн боллоо гэсэн үг. Маргаашнаас нь л та үр дүнг мэдрэх болно.
Эх сурвалж: Гэр гэртээ
