Олон шалтгааны улмаас нүдний хараа мууддаг. Тэгвэл амьдралын зөв дадлаар нүдний хараагаа муудахаас сэргийлж болно. Энэ талаар “www.wikihow.com” сайт мэдээллээ.
Алхам №1
Та улиралд нэг удаа мэргэжлийн эмчид үзүүлж, зөвлөгөө аваарай. Энэ нь таныг эрүүл мэндээ сахин хамгаалахад туслах болно.
Алхам №2
Та нүдний линз зүүдэг унтахаасаа өмнө заавал авч заншаарай. Нүдний линзтэйгээ унтах нь хараа муудах гол шалтгаан болно.
Алхам №3
Гоо сайхны бараа бүтээгдэхүүнийг химийн аргаар гаргаж авдаг. Тиймээс та нүдээ будахдаа нүд рүүгээ оруулахаас болгоомжлоорой. Мөн та унтахаасаа өмнө нүдний будгаа зориулалтын шингээр арилгаж, заншаарай.
Алхам №4
Нүдний дусаагуур байнга хэрэглэж занших.
Алхам №5
Та гадуур гарахдаа нарны шил зүүж сурах. Хурц нарны туяа нүдний хараанд сөргөөр нөлөөлдөг.
Алхам №6
Хүн өдөр 7-8 цаг унтаж, нүдээ амраах учиртай. Сайн амраагүй нүдний хараа мууддаг.
Алхам №7
Нүд тань аргаж өвдсөн үедээ та өргөст хэмх нимгэн хэрчээд улмаар нүдэн дээрээ 10-15 минут жин тавиарай.
Б.Дэлгэрцэцэг
