Заримдаа батга гарсан шалтгаан тодорхой байх үе ч бий. Тиймээс та амьдралын хэв маягаа нягталж үзээд яагаад батга гарсан болохыг олж мэдэхийг хичээгээрэй.
Заримдаа батга гарсан шалтгаан тодорхой байх үе ч бий. Тиймээс та амьдралын хэв маягаа нягталж үзээд яагаад батга гарсан болохыг олж мэдэхийг хичээгээрэй.
Магадгүй спортоор хичээллэж эхэлсэн үү? Өөр гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэсэн үү? Шинэ хувцас худалдаж авсан уу?
Хэрвээ та дээрх өөрчлөлтүүдийг хийсэн бол буцаад хуучин хувцсаа өмсөж, шинэ гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ түр хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Харин нүдэнд ил харагдах шалтгаангүйгээр батга гараад байвал доорх зүйлд анхаарал хандуулаад үзээрэй.
1. Шүршүүрт ор
Бэлтгэл хийснийхээ дараа үргэлж шүршүүрт орж байгаарай. Хэрвээ шүршүүрт орох боломжгүй байвал нойтон салфеткагаар ч болов нурууныхаа хөлсийг арчих хэрэгтэй юм.
2. Нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй биеийн шингэн саванг хэрэглэх
Энэ төрлийн бүтээгдэхүүн нь арьсны бохирдлыг маш сайн арилгадаг. Хэрвээ та эмзэг мэдрэмтгий арьстай биш бол салицилын хүчил болон хүчил төрөгчийн хэт ислээр нуруугаа арчиж болно шүү. Мөн цайны модны тос ч сайн нөлөөг үзүүлдэг.
3. Үсээ боох эсвэл богино үсний засалт сонгох
Таны зорилго бол арьсыг үрэвсүүлж буй үсээ далд хийх явдал юм. Мөн үсээ угааж байхдаа шампунь болон тэжээлийн тосоо нуруу болон мөрөн дээгүүрээ битгий урсгаарай. Энэ нь арьсны нүхийг битүүрүүлдэг аж.
4. Тослог арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээс татгалзах
Үүнд нарны хамгаалалттай тос болон тэжээлийн тос ч багтана. Тиймээс чийгшүүлэх үйлчилгээтэй энгийн бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
5. Хөлөрсөн бол хувцсаа шууд соль
Нийтийн тээврийн унаанд болон алхах явцдаа та хөлөрдөг бол өөр хувцас авч яваад ажил дээрээ очмогцоо сольж байгаарай. Учир нь арьс хэдий чинээ их хөлстэй удаан байна төдий чинээгээрээ батга гарах магадлалыг ихэсгэж байдаг юм.
6. Даавуун материалтай сул хувцас өмс
Даавуун материалтай, сул хувцсыг өмсөх нь хамгийн шилдэг арга юм.
7. Хооллолтоо өөрчил
Та өөрийн иддэг хүнснээсээ цагаан талх, гоймон, жигнэмэг, төмс зэргийг хасах хэрэгтэй шүү. Харин оронд нь хүнсний ногоо, жимс, өөхгүй мах, бүхэл үрийн талх, каш зэргийг сонгоорой.
8. Хэрэглэж буй эмэндээ анхаарал хандуулаарай
Хэрвээ таны хэрэглэж буй эмний гаж нөлөөн дээр батга гарах магадлалтай гэж бичсэн байвал эмчдээ хандаж, зөвлөгөө аваад өөр төрлийн эм бичүүлж аваарай.
9. Тайвшрах арга хэмжээ ав
Хэрвээ батга чинь стрессээс үүдэлтэй байвал аль болох тайван байж сурах хэрэгтэй юм.
Найруулагч: | ЧҮНЬ ЯНЬ |
Эх сурвалж: | www.solongonews.mn |
