Зөвлөгөө - Otoch.mn

Стрессээ зохицуулж, хангалттай унтаж амрахыг зөвлөлөө

zulaa — Mon, 13 Apr 2026 15:38:29 +0800

Дэлхийн эрүүл мэндийн өдөр өчигдөр тохиолоо. ДЭМБ нь 1948 оны дөрөвдүгээр сарын 7-нд байгуулагдсан бөгөөд 1950 оноос хойш жил бүрийн эл өдрийг

Хөгшрөхөөс сэргийлж хөлөө арчилж байгаарай

zulaa — Tue, 11 Nov 2025 16:13:50 +0800

Анагаах ухааны эртний ном сударт хөгшрөлтийг удаашруулахад тустай хөлийн ул болон шилбэнд зориулсан дасгалуудын тухай бичиж үлдээсэн нь зүгээр нэг

Дутуу нойртой явах нь тархины хөгшрөлтийг хурдасгадаг

zulaa — Mon, 10 Nov 2025 16:11:59 +0800

Деменци нь хүний ой санамж, сэтгэн бодох чадвар, зан төлөвт нөлөөлдөг архаг тархины эмгэг юм. Энэ өвчний хамгийн түгээмэл хэлбэр нь Альцхаймер

Гар утасны нэг хавтгай см тутамд 10,000 орчим нян байдаг

zulaa — Thu, 14 Aug 2025 10:17:07 +0800

ГАР УТСАНД БАЙХ НЯНГИЙН БОХИРДОЛООС СЭРГИЙЛЭХ ЗӨВЛӨМЖ

Наранд түлэгдсэн арьсанд тараг түрхэх нь зөв үү?

zulaa — Fri, 25 Jul 2025 11:35:01 +0800

Наранд түлэгдэж улайсан арьсан дээр тараг, шүдний оо түрхэх нь бий. Хорсож байсан арьсан дээр тараг түрхэхэд эхэндээ сэрүүхэн, таатай санагдана.

Хэт халах үед наршихаас сэргийлэх зөвлөгөө

zulaa — Thu, 26 Jun 2025 10:58:03 +0800

ЦУОШГ-аас мэдээлснээр Улаанбаатар хотод өнөөдрөөс эхлэн ирэх лхагва гарагийг хүртэл халж, агаарын температур +30 хэмээс буухгүй.

ЗӨВЛӨГӨӨ: Эрүүл аргаар детокс цэвэрлэгээ хийх арга

zulaa — Thu, 10 Apr 2025 10:45:07 +0800

Эрүүл детокс цэвэрлэгээ гэдэг нь бие махбодыг хорт бодисоос ангижруулж, хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх арга юм.

ЗӨВЛӨГӨӨ: Хүүхэдтэйгээ хэрхэн эелдгээр ярилцах вэ?

zulaa — Thu, 20 Mar 2025 14:20:24 +0800

Хүүхэдтэйгээ эергээр ярилцах нь тэдний өөртөө итгэх итгэл, сэтгэл зүйн тогтвортой байдал, гэр бүлийн харилцааг бэхжүүлэхэд маш чухал нөлөөтэй.

Хоолны хордлого яагаад үүсдэг мөн ямар арга хэмжээ авах вэ

zulaa — Wed, 05 Mar 2025 10:53:00 +0800

Хоолны хордлого орох ямар төвөгтэй байдгийг хүн болгон мэднэ. Тэгвэл хоолны хордлого яагаад үүсдэг мөн ямар арга хэмжээ авах хэрэгтэй талаар харцгаая.

Орой унтахаас өмнө идэж болох хөнгөн чанарын хүнс

zulaa — Fri, 31 Jan 2025 13:59:53 +0800

Орой унтахаас өмнө хэт их идэх нь нойрт муутгах, жин нэмэх зэрэг сөрөг нөлөөтэй байж болох ч, хөнгөн бөгөөд эрүүл зууш идэх нь хоосон ходоодтой